argh..!!mengantuk..

ap kabar sume BW..??harap dlm keadaan chat walafiat..ari nieyh ari ahad..msti rmai yg stia mnghadap lappy ksayangan utk mncari info2 brguna kan..so, ani nak share smthig brkenaan dgan rasa mngantuk slepas makan..--krang prnah rasa mgantuk tak lepas makan..??msti prnah kan..??nak taw sbab ap..??sbabnye bdan krang kkurangan air..!!!nak taw info lbih lanjut KLIK SINI..--dulu waktu kecik2 ani mmg slalu tdur..pntang makan aje,msti ani akan terlelap dgan sndirinya..smpai lar satu ari tuh..ani kuar makan ngan mber2 ani (wani, khushairi n ajoy)..then, pas slesai makan, khushairi(ani pggil chai) trmenung..ani pndg mke die..lame..dlm ati trdetik, knapa chai trmenung pas makan??myb die prasan ani pndg mke die, then die ckap "bler da knyang msti rase mgantuk.."ani snyum aj..sbab dlm kpala tak dpat nak proses ap yg die kate..(tp sbnarnye nak ttup rse malu sbb die prasan ani tgok dier..haha)logik ker bler da knyang trus mgantuk..??tp bler difikir2 blek, mgkin btol ap yg chai ckap..bru ani prasan knapa ani slalu tdor pas makan..^_~--kat cnie, ani nak share lgkah2 mgatasi rase mngantuk slepas makan..!!
1) Banyakkan bergerak.cntohnye, pas makan krang bleh tlg bsuh pggan n kemas meja makan..slain dpat pujian dri parents krang sbab tetibe je rjin nak tlg diowg mengemas, krang udah dikira mmbuat snaman rgan..tak der lar pas mkan trus dduk mghadap tv..confirm2 nye krang akan rse mgantuk..!!
2) Minum air kosong.Awal2 ag ani da bagi taw krang, pnca mengantuk pas makan adalah disebabkan kurangnyer air dlam badan..so, utk mghndarkan msalah mgantuk nieyh, krang kne lar rajen minum air ksong yer..
3) Tidur skejap selama 10 hingga 15 minit.Ade org prnah bg taw ani, jgn baring slepas makan sbb nanti prowt jd bncit sbab makanan tak smpat hadam ag..btol ker teori tu..??so, macam mana plak dikatakan kene tdur sekejap slama 10-15 minit utk mghlangkan rase mgantuk slepas makan..erm, ani rase tdur dlam keadaan duduk kowt..!hehe itu krang pk sndiri lar yer..
4) Makan dalam kuantiti sedikit.Langkah nieyh mgkin bleh diterima dgan baik bg kaum hawa, tp tidak bg kaum adam..!nak taw knapa..??sbab slama ani brkawan dgan kaum adam nieyh, ani prasan diowg slalu makan dlm kuantiti yg sgat bnyak trutama stdents..entah lar knapa..?mybe sbab tkanan stdy..lagi pula, kbiasaannya kaum adam ske mlakukan aktviti2 lasak, so diowg mmg mmerlukan tnaga yg bnyak..
5) Pilih sumber makanan berbeza.Ani tak brpa nak fham sgat statement nieyh..mybe die soh kter ambil makanan yg brbeza tiap kali makan kowt..cntohnye, ari niey nasi + ikan, esok nasi + daging..ye ker gi tuh..??; )
6) Jangan makan gula2 or minuman manis trmasuk kopi.Mule2 bace pown rase pelik gak..sbab ani slalu tgok kwn2 yg mgantuk dlm kelas, diowg akan makan gule2 or mnum kopi bg mghilangkan rase mgantuk..bnyak mane brkesannye pd diowg ani sndiri krang pasti..so far wat mase skarang, ani prasan diowg bleh brtahan(tahan mengantuk) dlm kelas slepas makan gula2.. tp ap yg ani bace, kajian pnyelidik di Universit Manchester mnunjukkan kandungan gula dalam makanan(glukos) bleh mghentikan sel otak dripada mghasilkan isyarat yg mmbuatkan kta brjaya. stakat mana kbenarannya, allahualam...^_^--smoga dgan ap yg ani share ari nieyh dpat mmbantu krang utk mghilangkan rase mgantuk slepas makan especially stdents yg ad kelas slepas time lunch..wktu2 macam ini mmg lar menggugat kesabaran lecturer bler tgok mata students layu aj mmandang lect. trsebut..hehe

ambik mood sblum blajar..^_*

credit to: ILMU KITA

---

..SUDA BACE..?? COMMENT LAR SIKIT..^_^

---